Archiv měsíce: Duben 2015

Tipy, jak se motivovat ke cvičení.

Říkáte si, začnu pravidelně cvičit, musím aspoň 5 x týdně, potřebuji to, ale už po prvním týdnu Vás to přestane bavit? Tak to jste na sebe moc nároční a zde totiž často platí pravidlo, kdo chce moc, nemá nic. Já radím svým klientům, stanovte si přesný cíl. Fakt konkrétní, např. zpevním břišní svalstvo nebo zmenším...